ปรางวลัย พูลทวี ชอบเขียน กินคลีน และออกกำลังกาย ชอบยุโรปมาก นิสัยไม่ได้ดุเหมือนหน้า และเลี้ยงแมวที่ชอบกัดเจ้าของ
ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ตทั้งหมด มีโปรตีนสูงอย่างที่เราพูดกันว่าโยเกิร์ตมีหลายประเภทและหลายโยเกิร์ตมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่แตกต่างกัน
เกร็ดสุขภาพ : กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนมากกว่าเนื่องจากใช้ปริมาณนมในการทำโยเกิร์ตที่มากกว่า ทำให้มีความเข้มข้นมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไป และมีปริมาณโปรตีนมากถึงสองเท่าเมื่อเทียบกับโยเกิร์ตปกติ ทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น ทั้งยังช่วยให้เราอิ่มนานกว่าอีกด้วย นอกจากนี้ กรีกโยเกิร์ตยังเหมาะในการรับประทานเป็นอาหารว่างหลังการออกกำลังกาย เพราะจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทดแทนพลังงานที่ใช้ไป อีกทั้งยังกระตุ้นการเผาผลาญและลดความหิวได้อีกด้วย
กรีกโยเกิร์ต เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ใครหลายคนชื่นชอบ นอกจากเนื้อสัมผัสหนุบหนับและรสชาติอร่อยชวนทานแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แล้วโยเกิร์ตชนิดนี้ทำมาจากอะไร มีประโยชน์อย่างไร และหาซื้อได้จากไหนบ้าง วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟัง
“ละมุด”หวานชื่นใจประโยชน์เป็นยาช่วยการทำงานของลำไส้ กรีกโยเกิร์ต ผิวเปล่งปลั่ง
โครงการหมู่บ้านสหกรณ์ห้วยสัตว์ใหญ่
ประกอบด้วยโปรไบโอติก, แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ทางเดินอาหารปลอดจากสารพิษด้วยแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ พวกมันย่อยอาหารและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นพิษบางชนิด
ทำให้เรามีกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน และโพแทสเซียม จึงส่งเสริมสุขภาพข้อต่อและกระดูกที่ดี ทำให้เรารู้สึกเข้มแข็ง
เราบอกคุณว่าข้อมูลทางโภชนาการที่รวมกรีกโยเกิร์ตมีกี่แคลอรี โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และดัชนีน้ำตาลในเลือด
ด้วยกระบวนการกำจัดของเหลว ทำให้กรีกโยเกิร์ต เป็นแหล่งโปรตีน นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตน้อย และมีแคลเซียมสูง
มีโพรไบโอติกส์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูกและอาการปวดท้อง
โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเข้มข้นกว่า ก็เลยทานแล้วอิ่มง่ายกว่า
แหล่งไอโอดีนที่มีประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตให้ไอโอดีนซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพ ซึ่งไอโอดีนจำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ เช่นเดียวกับการเจริญเติบโตและการเผาผลาญอาหาร ซึ่งคนส่วนใหญ่ขาดไอโอดีนโดยไม่รู้ตัว ทำให้น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เพราะระดับฮอร์โมนไทรอยด์แปรปรวน
กรีกโยเกิร์ตจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา หากต้องการทานโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพระยะยาว